Dịch thuật: Đức Hạnh, Phan Hiếu, Vũ Văn Vượng
(SCI Blog) – Đến nay, các nghiên cứu cho thấy thuốc lá điện tử ít gây tác hại hơn nhiều lần so với thuốc lá thông thường. Đối với một số người, thuốc lá điện tử có thể là một lựa chọn tốt để giúp họ ngừng hút thuốc. Thuốc lá điện tử chứa nicotin, chất gây nghiện nhưng không gây ung thư như tobacco, nên giảm được các tác hại. Nhưng chúng ta vẫn chưa rõ về tác động lâu dài, vì vậy chúng tôi không khuyến khích những người chưa từng hút thuốc sử dụng thuốc lá điện tử.
Thuốc lá điện tử (còn được gọi là e-cigarettes hoặc vapes) sẽ sử dụng điện để đốt cháy chất lỏng bên trong. Chất lỏng sau khi được đốt cháy sẽ biến thành một luồng hơi có mùi vị và cảm giác giống như hít khói trong thuốc lá thông thường.
Thuốc lá điện tử có tác dụng phụ không?
Các nghiên cứu cho thấy ở những người chuyển từ hút thuốc thông thường sang thuốc lá điện tử, hàm lượng chất gây hại cho sức khỏe giảm mạnh. Và hàm lượng các chất này tương đương với những người sử dụng liệu pháp thay thế nicotine (nicotine replacement therapy NRT), như sử dụng miếng dán hoặc kẹo cao su.
Tuy nhiên, một số chất không có lợi cho sức khỏe đã được tìm thấy trong thuốc lá điện tử, nhưng ở mức độ thấp hơn nhiều so với thuốc lá thông thường. Và bởi vì thuốc lá điện tử chỉ mới trở nên phổ biến trong những năm gần đây, cho nên chúng ta chưa thể biết về tác động lâu dài của chúng.
Sử dụng thuốc lá điện tử có lợi ích gì?
Chúng tôi không khuyên những người chưa bao giờ hút thuốc sử dụng thuốc lá điện tử. Chúng chỉ nên là công cụ giúp người ta cai thuốc lá. Chúng cung cấp chất nicotine giúp người hút vượt qua cơn thèm thuốc, mà không đưa vào cơ thể các chất độc hại đi kèm như sử dụng thuốc lá thông thường. Thuốc lá điện tử sao chép một số đặc trưng của việc hút thuốc lá, như cầm điếu thuốc và hít vào.
Để có cách tối ưu nhất để cai thuốc lá vĩnh viễn, bạn hãy xin lời khuyên từ bác sĩ đa khoa, dược sĩ hoặc chuyên gia tư vấn tại trung tâm cai thuốc lá tại địa phương.
Mời bạn xem thêm:
Cách sử dụng thuốc lá điện tử phù hợp nhất cho bạn
Mỗi người cần tìm những giải pháp tốt nhất cho riêng họ, nhưng đây là một số mẹo có thể giúp bạn sử dụng thuốc lá điện tử để cai thuốc lá:
Sử dụng thuốc lá điện tử thường xuyên nếu bạn cần
Đừng nhịn quá lâu, cơn thèm thuốc sẽ làm bạn muốn hút một điếu thuốc thật. Giống như các liệu pháp thay thế nicotine (NRT), bạn có thể cần sử dụng nó thường xuyên để tránh hút thuốc.
Sự hỗ trợ luôn có sẵn
Cũng như các công cụ hỗ trợ bỏ thuốc lá khác, việc cai thuốc bằng thuốc lá điện tử có khả năng thành công hơn nếu có sự hỗ trợ từ cố vấn. Hãy đến trung tâm cai thuốc tại địa phương để có phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả nhất.
Tham khảo ý kiến
Nghiên cứu cho thấy bạn có thể dễ dàng vượt qua cơn thèm thuốc lá nếu thiết bị thay thế có thể cung cấp đủ lượng nicotine mà bạn cần. Việc hút thuốc lá điện tử là một minh chứng cho việc đó. Bạn có thể tham khảo ý kiến của những người đã sử dụng phương pháp này để biết cách sử dụng chúng hiệu quả hơn.
Lựa chọn phù hợp
Sử dụng thuốc lá điện tử có thể không mang lại cảm giác giống hệt như hút thuốc. Nếu thuốc lá điện tử không có tác dụng với bạn, vẫn còn nhiều lựa chọn khác, bao gồm sử dụng thuốc điều trị và hỗ trợ từ trung tâm cai thuốc lá. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc lá điện tử kết hợp với liệu pháp thay thế nicotine nếu muốn.
Hãy cẩn trọng
Hãy đảm bảo sự an toàn trong lưu trữ và sử dụng các loại hóa chất tại nhà.
Mời bạn xem thêm:
Cập nhật ngày: 19/12/2020
Tham khảo nguồn: Are e-cigarettes harmful?
Bản quyền nội dung thuộc về Cancer Research UK và quyền dịch thuật cấp cho Prof. Dr. Thích Minh Tâm
