Dịch thuật: Anh Thư, Đức Hạnh
(SCI Blog) – Việc gãi khiến ta cảm thấy thoải mái hơn khi bị ngứa, tuy nhiên hãy cố gắng tránh làm việc này. Có nhiều cách khác nhau giúp làm dịu và cải thiện vấn đề ngứa.
Việc gãi khiến ta cảm thấy thoải mái hơn khi bị ngứa, tuy nhiên hãy cố gắng tránh làm việc này. Có nhiều cách khác nhau giúp làm dịu và cải thiện vấn đề ngứa.
Giặt và sấy:
- Hạn chế số lần tắm trong ngày, sử dụng nước ấm và rất ít hoặc không có xà phòng;
- Đừng ngâm mình quá lâu trong nước và không quá 20 phút;
- Thay vì xà phòng, hãy sử dụng một số chất lỏng giữ ẩm (chất làm mềm), chẳng hạn như kem nước, Oilatum hoặc Diprobase, theo chỉ định của bác sĩ hoặc y tá của bạn;
- Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn và không chà xát;
- Lau khô da sau khi tắm. Điều này làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm nấm.
Kem, kem dưỡng và kem dưỡng ẩm:
- Tránh các loại nước thơm và nước hoa có mùi thơm, mùi dựa trên lanolin vì chúng có thể làm khô da và gây ngứa nhiều hơn;
- Sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi và không màu, chẳng hạn như epaderm và hydromol, bạn có thể mua từ các tiệm thuốc. Thoa đều 4 lần một ngày;
- Giữ ẩm cho làn da của bạn ngay sau khi tắm. Thoa kem dưỡng ẩm theo cùng hướng lông/tóc mọc lên.
Trang phục:
- Mặc đồ cotton và vải lanh thay vì len hoặc vật liệu nhân tạo vì chúng có thể gây kích ứng da;
- Giữ cho khăn trải giường của bạn gọn nhẹ.
Những mẹo khác:
- Sử dụng dao cạo điện thay vì cạo ướt;
- Uống nhiều, tốt nhất là nước lọc (2 đến 3 lít mỗi ngày);
- Giữ móng tay của bạn ngắn để giảm nguy cơ trầy xước da;
- Tránh các sản phẩm giặt có mùi thơm cao để giặt và lót giường;
- Cố gắng giữ nhiệt độ đều, mát trong phòng, vì điều kiện nóng có thể làm cho tình trạng ngứa tệ hơn.
Thay vì gãi, hãy thử những cách sau:
- Nhẹ nhàng véo một vùng da gần với khu vực bị ngứa;
- Chạm hoặc nhấn vào khu vực bị ngứa;
- Đặt một gói mát trên da;
- Nhẹ nhàng thoa thêm kem dưỡng ẩm.
Khi nào cần liên hệ với bác sĩ, y tá:
Hãy liên lạc với bác sĩ hoặc y tá hỗ trợ bạn khi:
- Nhận thấy cơn ngứa trở nên tồi tệ hơn;
- Thấy vùng ngứa ngày càng đỏ và đau;
- Nhìn thấy mủ xuất hiện hoặc có mùi;
- Không thể ngủ được vì ngứa.
Mời bạn xem thêm các bài viết cùng chủ đề:
Cập nhật ngày: 31/10/2020
Tham khảo nguồn: Tips to cope with itching
Bản quyền nội dung thuộc về Cancer Research UK và quyền dịch thuật cấp cho Prof. Dr. Thích Minh Tâm
