Dịch thuật: Trần Anh Thư, Hoàng Khang, Lê Khương
(SCI Blog) – Hãy cùng tìm hiểu về cách tận hưởng các ngày đặc biệt hoặc các dịp lễ, tết thật bình an mà vẫn không gây ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị ung thư của bạn.
Đa số chúng ta thường kết hợp các dịp lễ lớn như Tết Nguyên đán hay Giáng sinh với các cuộc họp mặt bạn bè và gia đình. Do đó, chúng ta thường tổ chức nhiều bữa tiệc và ăn uống nhiều hơn thường ngày.
Tuy nhiên, khi đang điều trị ung thư, bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi hơn trước kia khi tham gia những bữa tiệc này. Điều này còn có nghĩa rằng bạn sẽ gặp phải nhiều khó khăn hơn để có thể tận hưởng trọn vẹn những phút giây này
Ăn và Uống
Nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải rất ít hoặc thậm chí không gặp phải khó khăn nào trong vấn đề ăn uống. Nhưng vài bệnh nhân khác thì không may mắn như thế, họ đối mặt với việc ăn mất ngon, cảm thấy mệt mỏi, dễ bị táo bón hoặc mất đi vị giác. Vào ngày Tết, Giáng sinh hoặc các dịp lễ lớn khác, bạn đôi khi gặp phải áp lực từ việc người thân muốn bạn ăn nhiều hơn trong khi bạn thì chẳng buồn ăn.
Một vài điều sau đây bạn có thể làm để xử lý những rắc rối trong việc ăn uống. Ngay cả khi bạn không thể ăn nhiều như trước kia, vẫn có cách để chúng ta tận hưởng những bữa ăn ấm cúng này.
Hãy trò chuyện với bác sĩ hoặc y tá của mình trước khi các dịp ăn uống đặc biệt này diễn ra. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được đủ số thuốc giúp bạn chống chọi với sự mệt mỏi trong các ngày lễ dài.
Nấu ăn
Việc nấu ăn có thể sẽ khiến bạn cảm thấy không muốn ăn sau đó. Đôi khi mùi của thức ăn có thể khiến tình trạng mệt mỏi của bạn tệ hơn.
Do vậy, bạn có thể nhờ một ai đó nấu ăn thay mình. Nếu họ đồng ý, bạn còn có thể nhờ họ dành cho bạn một khẩu phần ăn nhỏ. Và nếu thấy ngon miệng, bạn có thể quay lại để lấy thêm thức ăn.
Thức uống có cồn
Nhiều người cảm thấy muốn dùng một ly rượu hoặc các loại thức uống có cồn khác trong các dịp lễ Tết. Nhìn chung, uống rượu hoặc bia giúp bạn thư giãn và không phải là vấn đề. Tuy nhiên, để đảm bảo, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc y tá trước khi sử dụng chúng. Cồn đôi khi có thể can thiệp vào hoạt tính của các loại thuốc điều trị bạn đang dùng, chúng thậm chí còn khiến bạn thấy tệ hơn.
Sự mệt mỏi
Sự mệt mỏi đôi khi có thể là vấn đề trong và sau quá trình điều trị ung thư. Hãy nghỉ ngơi khi bạn cần, và đừng cảm thấy ngại ngùng vì điều đó. Việc phải tiếp khách đến thăm hoặc tham dự các buổi gặp gỡ có thể sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng bạn bè và người thân rồi sẽ thông cảm cho bạn. Hãy cố gắng giữ nhịp độ hoạt động của bản thân bằng nhiều hoạt động khác nhau và hãy nhớ, nghỉ mệt ngay khi bạn cần phải làm điều này.
Nghỉ ngơi vào một thời điểm nào đó trong buổi sáng, và buổi chiều sẽ khiến bạn cảm thấy dễ dàng hơn với nhịp độ hối hả và bận rộn trong các ngày lễ lớn. Nếu được mời đến một bữa tiệc nào đó, hãy nghỉ ngơi trước khi đi và bạn chỉ nên tham dự trong một khoản thời gian ngắn để tránh tình trạng kiệt sức.
Những cảm xúc của bạn
Lễ Tết, Giáng sinh hay những ngày lễ lớn khác thường sẽ tràn ngập cảm xúc hơn khi bạn không phải cùng lúc xử lý chúng với ung thư. Khi đối đầu với ung thư, việc không thể hoàn toàn tận hưởng các bữa tiệc giống như một lời nhắc nhở rằng sức khoẻ của bạn không còn như trước, hoặc như ý bạn muốn. Điều này có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều cảm xúc.
Chúng ta sẽ phản ứng và hành động theo cách riêng của mình. Một số người sẽ gác qua một bên tất cả những muộn phiền về căn bệnh này để có thể tận hưởng trọn vẹn những ngày lễ quý giá thật bình an cùng gia đình. Một số khác lại dành thời gian này để ngẫm nghĩ về những điều đã qua và về những điều sắp sửa xảy đến.
Đối với ung thư, hoàn toàn không có đúng hay sai cho mỗi cảm giác bạn có. Đôi khi bạn còn cảm nhận rằng vợ hoặc chồng, hoặc các thành viên trong gia đình bạn cũng cảm nhận những điều tương tự. Vì lẽ đó, việc chia sẻ với một người gần gũi có thể giúp bạn vượt qua chúng dễ dàng hơn.
Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể lên kế trước cho những dịp đặc biệt vì chúng ta luôn biết trước các ngày lễ lớn trong năm. Đội ngũ y bác sĩ của bạn có thể sẽ không đi làm vào những ngày lễ này, nhưng họ vẫn có thể hỗ trợ bạn từ xa nên sẽ tốt hơn nếu bạn có thể chuẩn bị trước các thông tin hoặc lượng thuốc cần thiết cho các ngày lễ.
Nếu bạn có bất kỳ kiểm tra nào trước các kỳ nghỉ lễ, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn biết rõ ngày nhận kết quả của mình. Việc chờ đợi kết quả thường mang đến nhiều cảm xúc không mấy tích cực. Do vậy, việc biết trước thời hạn trả kết quả sẽ khiến việc chờ đợi bớt căng thẳng hơn.
Mẹo để xử lý các dịp đặc biệt
Hãy lên kế hoạch trước và chuẩn bị sẵn các thông tin liên lạc cần thiết để phục vụ khi bạn cần
- Đảm bảo rằng bạn đã có đủ lượng thuốc cần thiết
- Giữ gìn nhịp độ của bản thân và đảm bảo rằng bạn không rơi vào tình trạng quá mệt mỏi
- Chỉ làm việc, hoạt động trong ngưỡng sức khoẻ mà cơ thể bạn cho phép
- Nghỉ ngơi ngay khi cơ thể báo hiệu
- Nhờ người khác hỗ trợ làm những việc mà bạn nghĩ là vượt khả năng của bản thân
- Yêu cầu một khẩu phần ăn nhỏ nếu bạn cần
- Luôn chuẩn bị sẵn phần bánh nhỏ
- Tận hưởng
Dù muốn hay không, chúng ta cũng không thể chối bỏ sự thật ra rằng ta đang phải hằng ngày chung sống với căn bệnh này. Do đó, thay vì nhìn vào những điều tiêu cực mà ung thư mang lại, hãy dành thời gian tận hưởng những điều tích cực khi ta còn có thể. Chúng ta không thể lựa chọn hay thay đổi số phận của mình ở giai đoạn này, nhưng hoàn toàn có thể lựa chọn thái độ và cách ta đương đầu với thử thách.
Cập nhật 27/06/2019
Tham khảo Coping with special occasions
Bản quyền nội dung thuộc về Cancer Research UK và quyền dịch thuật cấp cho Prof. Dr. Thích Minh Tâm
