Dịch thuật: Đoàn Thị Đức Hạnh, Trần Lý, Thảo Trinh
(SCI Blog) – Đối diện với tin bạn sẽ không chữa khỏi thật sự không dễ dàng với những người thân và bạn bè của bạn. Mọi người sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau (sốc, giận dữ…) dẫn đến cách hành xử khác nhau (trở nên bảo vệ quá mức, cãi nhau, không biết phải nói gì…). Hiểu được nguyên nhân phản ứng của họ sẽ giúp bạn biết cách hành xử phù hợp về tình trạng hiện tại của bản thân.
Khi những người khác hay tin, biết được phản ứng của họ sẽ giúp bạn biết cách trao đổi với họ về tình trạng hiện tại.
Nhìn chung thì những người yêu quý bạn sẽ cảm thấy sốc và rối trí như bạn vậy. Đôi khi, phản ứng của bạn bè và người thân khiến bạn cảm thấy không giúp ích. Như bạn, họ cũng trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau.
Sốc
Những người quanh bạn sẽ dễ cảm thấy sốc. Họ có lẽ còn không biết phải phản ứng ra sao. Họ có thể cố gắng đối diện bằng cách khiến bản thân bận rộn, hơn là đối diện với nỗi đau mà cái chết của bạn mang lại.
Bạn hãy kiên nhẫn và cho mọi người thời gian để mọi thứ ổn định lại.
Mời bạn xem thêm:
Giả vờ rằng mọi chuyện vẫn ổn
Những người gần gũi với bạn có thể cố kìm nén cảm xúc cho riêng họ vì họ không muốn làm bạn buồn. Một số khác có thể cố gắng trở nên vui vẻ và giả vờ rằng mọi chuyện vẫn ổn.
Điều này có thể khiến bạn buồn và cảm thấy mọi người không quan tâm đến mình. Bạn có thể muốn họ thật lòng hơn và cho phép bạn bày tỏ cảm xúc của mình. Bạn cũng có thể cảm thấy giận khi bạn không thể trò chuyện với họ một cách chân thực.
Cãi nhau
Bạn có thể trở nên khó chịu và hay gây sự với gia đình và những người thân yêu. Bạn có thể có những hiểu nhầm mà không biết tại sao.
Điều này thường xảy ra khi mọi người cùng bị áp lực về cảm xúc. Mọi người có thể cần ngồi lại với nhau để bàn bạc và tìm ra cách tốt nhất để đối diện với những gì đang xảy ra.
Không biết phải nói gì
Một số bạn bè có thể không biết phải nói gì và ngừng liên lạc với bạn. Bạn có thể cảm thấy khó chịu nhưng nhiều khả năng là họ chỉ không biết cách đối mặt với việc bạn sẽ không qua khỏi.
Bạn có thể liên lạc và nhờ họ giúp đỡ đối với một vấn đề cụ thể. Đây có thể là cái cớ để họ cảm thấy có ích và thoải mái hơn về tình huống của bạn.
Hoặc có thể sẽ tốt hơn nếu bạn cho họ thêm thời gian và không gian để giải quyết mọi việc theo cách riêng của họ.
Tức giận
Một số người thân của bạn có thể sẽ trở nên giận dữ với các bác sĩ và điều dưỡng. Trường hợp này có thể xảy ra nếu như có những câu hỏi và lo lắng chưa được giải đáp về dịch vụ chăm sóc dành cho bạn. Hoặc họ có thể giận dữ với bạn, nếu như họ cảm thấy bạn đang bỏ cuộc và không chiến đấu quyết liệt với căn bệnh ung thư nữa.
Trong trường hợp này, bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi đối mặt với họ nếu căn bệnh ung thư và việc điều trị đã khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi.
Hãy hiểu rằng mọi người phản ứng như vậy bởi vì họ có những nỗi lo sợ riêng. Họ có thể sợ chính cái chết. Họ cũng sợ những cảm xúc có thể đến khi nhắc đến cái chết. Cơn giận dữ không phải là do họ không quan tâm đến những gì bạn đang trải qua, chủ yếu là họ sợ họ đang mất bạn.
Trở nên bảo vệ quá mức
Đôi khi mọi người cố gắng trở nên giúp ích. Họ muốn bảo vệ bạn khỏi mọi thứ và nhảy dựng lên giúp bạn trước mỗi hành động của bạn.
Họ hành động như thể bạn không thể làm điều gì cho chính bạn. Điều này có thể khiến bạn bất lực hay tức giận.
Trao đổi về những vấn đề khó khăn
Trong bất kỳ gia đình nào, việc một số người hỏi những câu hỏi khó khiến bạn không cảm thấy sẵn sàng để trả lời là một chuyện rất bình thường. Những người khác có thể tránh chủ đề này hoàn toàn.
Đối với gia đình và bạn thân, hãy cố gắng dành cho nhau không gian để hỏi những câu hỏi và trả lời theo cách hoàn chỉnh nhất có thể.
Bạn có thể nhờ bác sĩ hoặc điều dưỡng giải thích mọi thứ cho gia đình bạn và trả lời bất kì câu hỏi nào mà họ hỏi. Bạn có thể quyết định có mặt hay không nhưngbạn sẽ cần phải cho phép bác sĩ nói về tình huống của bạn.
Bạn tình
Nếu bạn có bạn tình, họ có lẽ sẽ muốn giúp và hỗ trợ bạn theo những cách tốt nhất có thể. Một số người làm điều này rất tốt. Nhưng một số có thể quá lo lắng không biết phải làm gì.
Hai người nên tìm hiểu và đưa ra quyết định về thứ bạn cần nhất. Đừng sợ phải hỏi. Hầu hết họ sẽ thấy biết ơn khi đưa ra cho bạn một số chỉ dẫn, để họ có thể tự tin hơn rằng họ đang giúp ích.
Thân mật và quan hệ
Sẽ có một số thời điểm bạn không thể thân mật với bạn tình như bạn muốn vì lý do thể chất. Ví dụ, ung thư xương làm bạn khá mỏng manh về mặt thể chất, chỉ cần 1 cái ôm nhẹ nhàng có thể làm bạn đau.
Nhưng cũng có thể do bạn cảm thấy buồn và sợ hãi. Khi điều này xảy ra, thu mình lại và kháng cự việc gần gũi với bạn tình là chuyện rất bình thường. Bạn cũng có thể lo lắng rằng thân mật có thể giải phóng những cảm xúc mãnh liệt không kiểm soát được.
Hãy giải thích cho bạn tình của bạn hiểu. Nhờ vậy, họ sẽ hiểu lý do vì sao bạn không thể thân mật với họ.
Thu mình lại khỏi bạn tình có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và cô lập. Chỉ cần ngồi, nắm tay, nằm chung với nhau và âu yếm nhau đã là những niềm an ủi cho những cặp đôi trong những thời điểm khó khăn này.
Hãy cho người khác biết bạn cần hỗ trợ
Mặc dù một số người gần gũi với bạn có thể không biết cách tốt nhất để hỗ trợ bạn, nhiều người khác vẫn có thể biết. Những người ban đầu không thể đối diện với tin xấu có thể trở nên hỗ trợ hơn sau đó. Điều này xảy ra một khi họ vượt qua được cơn sốc lúc đầu và bắt đầu quen với mọi thứ.
Một số người mắc ung thư giai đoạn cuối phụ thuộc vào gia đình và sự ủng hộ của gia đình họ. Một số khác phụ thuộc vào sự ủng hộ của bạn bè nhiều hơn. Điều này có thể xảy ra nếu gia đình bạn không ở gần bên, hoặc bạn không thân thiết với họ về mặt cảm xúc. Bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi trao đổi với bạn bè về những lo lắng mà bạn nghĩ có thể làm gia đình bạn đau khổ. Bạn bè và hàng xóm đôi khi có thể giúp đỡ và hỗ trợ một cách thiết thực. Vì vậy đừng sợ phải nhờ vả khi bạn cần giúp đỡ.
Mời bạn xem thêm:
Cập nhật ngày: 20/11/2020
Tham khảo nguồn: When other people find out you are dying
Bản quyền nội dung thuộc về Cancer Research UK và quyền dịch thuật cấp cho Prof. Dr. Thích Minh Tâm
