Dịch thuật: Văn Vượng, Bá Tùng, Anh Thư, Tường Khánh, Ngọc Hạnh
(SCI Blog) – Việc hóa trị tuy sẽ gây nhiều mệt mỏi cho bạn, nhưng bạn hãy luôn tin rằng sẽ có nhiều sự hỗ trợ ở xung quanh mình. Bài viết này sẽ giúp bạn sắp xếp thời gian ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý để giảm thiểu tối đa sự mệt mỏi trong quá trình hóa trị.
Cuộc sống thường ngày trong quá trình hóa trị
Hóa trị liệu có thể ảnh hưởng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Hầu hết mọi người đều trải qua nhiều thăng trầm trong quá trình điều trị, nhưng bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ từ xung quanh.
Một số người vẫn có một cuộc sống gần như bình thường trong quá trình hóa trị. Nhưng một số khác thấy cuộc sống hằng ngày trở nên khó khăn hơn.
Bạn có thể cảm thấy không khỏe trong và ngay sau mỗi lần điều trị nhưng nhanh chóng hồi phục giữa các lần điều trị. Bạn có thể quay lại các hoạt động thường nhật khi bắt đầu cảm thấy khá hơn.
Tương tự như thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn cũng có thể lên xuống thất thường. Có những ngày, bạn cảm thấy vui vẻ và ngược lại, có những ngày, bạn cảm thấy rầu rĩ, không được vui.
Cảm thấy mệt
Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi trong quá trình hóa trị. Điều này là hoàn toàn bình thường. Sự mệt mỏi có thể gây ra bởi:
- Các loại thuốc hóa trị và phản ứng của cơ thể chiến đấu với ung thư
- Thiếu ngủ
- Không thể ăn uống như bình thường
- Lượng tế bào hồng cầu giảm (thiếu máu)
- Lượng bạch cầu thấp hơn bình thường – hệ thống miễn dịch phải làm việc nhiều hơn
Tham khảo rõ hơn:
Nếu bạn từng rất năng động, sự mệt mỏi này có lẽ rất khó chịu. Nhưng nếu bạn mệt mỏi quá mức, bạn có thể cảm thấy muốn bệnh và càng làm cho bản thân khó thích nghi với tình trạng sức khỏe hiện tại.
Vì vậy, đừng chống lại sự mệt mỏi. Thay vào đó, hãy lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi bạn cần.
Bạn có thể làm gì
Mặc dù không quá dễ dàng, bạn hãy thử một vài thay đổi nhỏ để tránh kiệt sức. Nếu bạn vẫn còn làm việc, hãy cố gắng giảm số giờ làm việc. Bạn cũng có thể nhờ gia đình hoặc bạn bè phụ giúp các công việc vặt, và nhờ đến dịch vụ giao hàng khi mua sắm nếu có thể.
Nếu bạn đang nuôi con nhỏ, hãy cố gắng tìm người trông trẻ vào những ngày hóa trị và một vài ngày sau đó. Nhân viên y tế có thể giúp sắp xếp nơi giữ trẻ hoặc nhà trẻ.
Nếu bạn chăm sóc trẻ em, hãy cố gắng cho bé chơi những trò chơi ít ồn và bạn có thể tham gia cùng hoặc ngồi gần đó để cổ vũ các bé. Những hoạt động dành cho bé mà bạn không cần phải tốn nhiều năng lượng như: vẽ tranh, chơi cờ bàn (board game), cùng nhau xem TV hoặc cổ vũ khi các bé chơi điện tử
Bác sĩ gia đình có thể cho bạn uống thuốc ngủ nhẹ nếu bạn khó ngủ.
Ăn uống
Chúng tôi không khuyến nghị bất kỳ chế độ ăn uống đặc biệt nào trong khi bạn đang hóa trị. Mỗi người có nhu cầu khẩu phần ăn khác nhau. Chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn.
Một trong những tác dụng phụ của hóa trị là mất cảm giác ngon miệng. Vì vậy, bạn có thể ăn nhiều bữa nhỏ thay cho các bữa ăn lớn.
Mời bạn xem thêm:
Bạn có thể thử các đồ uống nhiều calo nếu bạn thực sự không muốn ăn nhiều. Bạn cũng có thể mua bột protein và bột năng lượng và sử dụng kèm với thực phẩm hằng ngày hoặc thêm chúng vào công thức nấu ăn.
Công việc
Cách mỗi người phản ứng với hóa trị rất khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe xem cơ thể của bạn cảm thấy thế nào. Với cùng một phương pháp điều trị nhưng có người sẽ chịu nhiều tác dụng phụ hơn người khác. Bác sĩ và y tá thực hiện hóa trị có thể cho bạn biết về những ảnh hưởng của việc điều trị.
Thời gian nghỉ việc
Một số bệnh nhân làm việc bán thời gian hoặc chỉ làm việc giữa các lần trị liệu. Với một số người, công việc giúp họ bận rộn và quên bệnh của mình. Nhưng số khác lại muốn ngừng làm việc khi đang thực hiện điều trị.
Nếu tiếp nhận phương pháp truyền thuốc hóa trị, thông thường bệnh nhân sẽ xin nghỉ phép để có thời gian truyền thuốc. Nhưng một số bệnh nhân có thể xoay sở để đến bệnh viện tiếp nhận điều trị và đi làm lại ngay sau đó. Bạn chắc chắn sẽ cần xin nghỉ phép nếu bạn phải lưu lại bệnh viện để hóa trị.
Bạn có thể xin phép sếp của bạn cho bạn làm việc tại nhà. Hoặc bạn có thể xin thay đổi giờ làm việc để tránh di chuyển trong giờ cao điểm.
Nghỉ bệnh nhưng vẫn hưởng lương
Là người lao động, bạn được hưởng chế độ nghỉ ốm đau nhưng vẫn nhận lương do bảo hiểm xã hội chi trả.
Mời bạn xem thêm:
Cập nhật 03/03/2020
Tham khảo: Everyday life during chemotherapy
Bản quyền nội dung thuộc về Cancer Research UK và quyền dịch thuật cấp cho Prof. Dr. Thích Minh Tâm
