Dịch thuật: Đức Hạnh, Hoàng Khang
(SCI Blog) – Sốc và phủ nhận là phản ứng tự nhiên khi bạn biết mình đang đối diện ung thư. Sự phủ nhận có thể đến từ phía bạn hoặc từ những người thân xung quanh bạn. Bạn nên tìm đến chuyên gia tâm lý để chia sẻ về căn bệnh và nhận được sự tư vấn chuyên nghiệp để chăm sóc cảm xúc tốt nhất có thể.
Chăm sóc cảm xúc & Sốc (shock)
Sốc thường là phản ứng đầu tiên khi bạn biết mình đang đối diện ung thư. Có thể bạn sẽ:
- Cảm thấy đứng hình
- Không tin vào những gì đang xảy ra
- Mất khả năng diễn đạt cảm xúc
- Chỉ có thể tiếp thu một ít thông tin
- Cần phải nghe đi nghe lại một số thông tin
Cần phải nghe đi nghe lại thông tin là một phản ứng bình thường khi bạn sốc. Đơn giản vì lúc đó bạn không thể tiếp thu bất kỳ thông tin gì.
Đôi khi vì không tin vào sự thật nên bạn cảm thấy không dễ dàng để chia sẻ về căn bệnh với người thân và bạn bè. Hoặc bạn cũng có thể muốn nói đi nói lại về căn bệnh để có thể chấp nhận sự thật.
Mời bạn đọc thêm
Phủ nhận (denial)
Một phản ứng khác khi bạn biết mình đối diện ung thư là phủ nhận sự thật. Phản ứng này có thể không phải là phản ứng có ý thức mà chỉ là phản xạ tự nhiên (gut reaction).
Bạn có thể cảm thấy rằng bản thân không muốn nghĩ về căn bệnh và cảm thấy mình:
- Không quan tâm cũng như không muốn biết bất cứ điều gì về căn bệnh cũng như liệu pháp điều trị
- Né tránh nói về căn bệnh
Đây cũng hoàn toàn là phản ứng tự nhiên.
Bạn cần cho những người xung quanh biết rằng vào thời điểm này bạn không muốn nói về căn bệnh nếu bạn thật sự không muốn nói về nó.
Phủ nhận hoàn toàn
Trong một số trường hợp, phủ nhận trở thành một phản xạ bất lợi. Một số người do không chấp nhận được sự thật đã tự thuyết phục bản thân rằng họ không mắc bệnh hoặc bệnh của họ không phải là ung thư.
Nếu rơi vào trường hợp này, bạn cần sự trợ giúp chuyên nghiệp từ chuyên gia tâm lý để không ảnh hưởng đến quá trình điều trị và khiến tình trạng trở nên tệ hơn.
Mời bạn đọc thêm
Sự phủ nhận đến từ người khác
Đôi khi sự phủ nhận lại xảy ra theo chiều hướng ngược lại. Lúc này, bạn là người muốn nói về căn bệnh nhưng người thân và bạn bè của bạn lại không thể chấp nhận sự thật. Có thể họ sẽ:
- Cố gắng gạt bỏ sự thật rằng bạn bị bệnh
- Lơ đi sự thật là bạn mắc ung thư
- Giảm thiểu nỗi lo và triệu chứng của bạn
- Cố tình thay đổi chủ đề
Họ phản ứng như vậy bởi vì bản thân họ sợ đối diện ung thư. Họ có thể hoang mang khi nói về ung thư. Hoặc họ hoảng sợ khi người thân yêu đang rơi vào tình trạng tính mạng bị đe dọa. Họ nghĩ rằng nếu họ không nói về ung thư, họ có thể giả vờ là bạn không mắc ung thư.
Nhưng phản ứng này sẽ khiến bạn buồn và tổn thương nếu bạn cần sự hỗ trợ từ phía họ, cũng như muốn chia sẻ cảm xúc với họ. Nếu bạn cảm thấy như vậy, hãy cố gắng:
- Nói cho họ biết cảm xúc của bạn
- Trấn an họ rằng bạn biết chuyện gì đang xảy ra
- Giải thích rằng nói chuyện với họ về căn bệnh là điều bạn cần
Nói về căn bệnh
Nói về tình trạng của bạn có thể có ích.
Bạn có thể tìm đến chuyên gia tâm lý để trao đổi về căn bệnh nếu bạn cảm thấy khó có thể chia sẻ với người thân và bạn bè.
Cập nhật 24/04/2019
Nguồn tham khảo: Shock and denial
Bản quyền nội dung thuộc về Cancer Research UK và quyền dịch thuật cấp cho Prof. Dr. Thích Minh Tâm
